Aprenda a ser feliz em 7 lições

📘 Felicidade pode ser aprendida como uma habilidade.

Seja mais feliz - Tal Ben-Shahar 🎓 A disciplina mais disputada na Universidade de Harvard não é Direito ou Economia, mas Felicidade. 🌟 Tal Ben-Shahar, autor renomado, explora a ciência da felicidade.

😊 A felicidade é inerente ao ser humano, mas pode ser cultivada com intervenções e conhecimentos específicos. 🌟 Psicologia Positiva: Existem dois tipos de pessoas que não sentem emoções dolorosas: psicopatas e mortos. 💪 Anti-Fragilidade: Conceito de resiliência 2.0, onde pressões fortalecem sistemas, como músculos na academia. 🧠 Crescimento Pós-Traumático (CPT): Fortalecimento psicológico após estresse, oposto ao enfraquecimento do transtorno pós-traumático. 🌈 Paradoxo da Felicidade: Buscar felicidade diretamente pode levar à infelicidade; buscar indiretamente aumenta bem-estar. 🌟 Modelo SPIER: Bem-estar espiritual, físico, intelectual, relacional e emocional como pilares para uma vida plena. 💬 Importância dos Relacionamentos: Qualidade do tempo com pessoas amadas é crucial para a felicidade e anti-fragilidade. 🙏 Gratidão: Cultivar gratidão como caminho para emoções prazerosas e aumento da felicidade contínua. 🔑 Ter permissão para ser humano e sentir emoções negativas é fundamental para a felicidade. 🧘‍♀️ Saber lidar com o estresse é crucial; descansar e mudar a perspectiva são essenciais para o bem-estar. 🏃‍♂️ Exercício físico regular, mesmo 30 minutos três vezes por semana, é vital para combater o sedentarismo e melhorar a saúde mental. 👫 Priorizar relacionamentos interpessoais reais é uma das chaves principais para a felicidade. 🙏 Expressar gratidão diariamente tem um impacto significativo na felicidade a longo prazo.

7 lições para a felicidade segundo Tal Ben Shahar 🌟 Ser feliz não é estar bem o tempo todo, mas saber lidar com o desconforto e encontrar a felicidade mesmo em situações difíceis. 🧠 Aceite suas emoções como medo, tristeza e ansiedade, pois são naturais e negá-las pode prolongar seu impacto. 🌈 Aprenda com seus erros e fracassos, pois fazem parte do caminho para a inovação e o crescimento pessoal. ⏱️ Gerencie o estresse com períodos de descanso adequados: micro (pausas durante o dia), meso (sono de qualidade) e macro (férias para desconectar). 🚴 Pratique exercícios físicos regularmente para melhorar tanto a saúde física quanto a mental. 🎨 Dedique tempo a hobbies e atividades que lhe tragam prazer e significado pessoal para uma vida mais plena. 🙏 Pratique a gratidão diariamente, apreciando as pequenas coisas e reconhecendo suas conquistas para aumentar a satisfação pessoal. 👫 Priorize relacionamentos saudáveis e invista tempo em interações presenciais significativas para uma fonte constante de felicidade.

📚 Seja Mais Feliz, disponível na loja, é um guia prático e acessível., conheça o livro: https://www.magazinevoce.com.br/magazinetiosamnews/livro-seja-mais-feliz/p/223185200/li/liaj/ 📚

Você sabia que dá para aprender muito em poucos segundos? Aqui, desvende os mistérios de assuntos complexos de um jeito simples e divertido. A cada vídeo, um novo desafio superado! Pode parecer simples, mas requer muito esforço e conhecimento para fazer um video e a matéria junto. Considere inscrever-se no canal do Youtube para não perder nenhum conteúdo novo e me ajude a crescer! Obrigado...

A nova Rota da Seda é bom para o Brasil? Fortuna ou prejuízo?

Você acha que a Nova Rota da Seda vai levar o Brasil para outro patamar, ou vai ser uma cilada chinesa?

Fortalecimento da Parceria Sino-Brasileira e Impulso Econômico Aprofundamento das relações bilaterais: A adesão fortaleceria a parceria estratégica entre Brasil e China, expandindo os laços além do comércio de commodities. Atração de investimentos: A participação no projeto poderia atrair ainda mais investimentos chineses para o Brasil, impulsionando setores estratégicos como infraestrutura, tecnologia e energia. Acesso a novas tecnologias: A cooperação com a China poderia acelerar o desenvolvimento tecnológico no Brasil, com a possibilidade de acesso a tecnologias de ponta em áreas como telecomunicações, transportes e energia renovável. Criação de empregos: Os investimentos chineses e os novos projetos de infraestrutura poderiam gerar um grande número de empregos no Brasil. Desenvolvimento de Infraestrutura e Logística Modernização da infraestrutura: A parceria com a China poderia contribuir para a modernização da infraestrutura brasileira, com a construção de novas ferrovias, portos, rodovias e aeroportos, além de projetos de energia renovável. Melhora da logística: A expansão da infraestrutura logística facilitaria o escoamento da produção brasileira e reduziria os custos de transporte, tornando os produtos brasileiros mais competitivos no mercado internacional. Integração regional: A participação na Nova Rota da Seda poderia contribuir para a integração do Brasil com outros países da América Latina e com a Ásia, facilitando o comércio e a cooperação regional. Potencial de Crescimento Econômico Aumento das exportações: A melhoria da infraestrutura e a maior integração com a China poderiam impulsionar as exportações brasileiras para o mercado chinês e para outros países asiáticos. Diversificação da economia: A participação na Nova Rota da Seda poderia contribuir para a diversificação da economia brasileira, reduzindo a dependência das commodities. Atração de empresas chinesas: A presença de empresas chinesas no Brasil poderia gerar novas oportunidades de negócios e transferência de tecnologia. Em resumo, a adesão do Brasil à Nova Rota da Seda apresenta um grande potencial para impulsionar o desenvolvimento econômico do país, modernizar a infraestrutura e fortalecer a parceria com a China. No entanto, é importante que o governo brasileiro avalie cuidadosamente os riscos e benefícios envolvidos, negociando acordos que garantam os interesses nacionais e promovam um desenvolvimento sustentável. É fundamental que o Brasil conduza as negociações com a China de forma transparente, buscando garantir que os projetos da Nova Rota da Seda sejam ambientalmente sustentáveis e socialmente justos, e que tragam benefícios para a população brasileira. Comente e não deixe de valorizar a pesquisa e a montagem do vídeo seguindo nossa página no Youtube. Obrigado....

Como recuperar os seus neurônios perdidos

Pesquisas recentes desmentem a crença de que não podemos criar novos neurônios na idade adulta. A neurocientista especialista em cérebro, esgotamento, estresse e ansiedade, compartilhou um truque simples para recuperar neurônios perdidos.

Assista o vídeo para entender como é fácil, gratuito, e não precisa de remédio pra isso.

🧠 Até pouco tempo atrás, pensava-se que não se geravam novos neurônios no cérebro adulto. 🔄 Estudos recentes mostram que adultos podem gerar novos neurônios, especialmente no hipocampo. ⚡ Neurônios têm capacidade limitada de regeneração, mas a perda de um impacta toda a rede nervosa. 🌐 O cérebro humano é extremamente complexo, com neurônios interligados quimicamente. 🌟 Neuroplasticidade permite ao cérebro adaptar-se e criar novas conexões após danos cerebrais. 🧠 Recuperação de Neurônios: Exercícios físicos facilitam a neurogênese, regenerando células cerebrais, segundo Wendy Suzuki. 📘 Wendy Suzuki: Acadêmica e autora de "Cérebro Ativo, Vida Feliz", explora como exercícios influenciam a saúde mental. 😔 Efeitos do Burnout: Exercícios físicos podem mitigar os impactos do burnout, melhorando a saúde mental. 🏃‍♂️ Benefícios dos Exercícios: Liberação de endorfinas, aumento da concentração, flexibilidade mental e capacidade cognitiva são benefícios comprovados. 🚶‍♀️ Tipos de Exercícios: Caminhada, natação, ioga e ciclismo são recomendados para promover a neurogênese e a saúde mental. 🔬 Estratégias para Estimular o Cérebro: Incentivos como exercícios, alimentação rica em ômega-3 e atividades desafiadoras são promovidos para o cultivo de novas células cerebrais. 🔑 Chave para um Cérebro Saudável: Exercícios físicos são cruciais não apenas para o corpo, mas também para a saúde mental e a eficiência cerebral. 🧠 Exercícios físicos promovem neurogênese, gerando novos neurônios no cérebro. 🏃‍♂️ Atividades físicas melhoram a função cerebral e a memória. 😊 Exercícios ajudam a combater a depressão e outros distúrbios mentais. 🧠 Neurônios se regeneram durante a idade adulta, contrariando a crença popular. 🌱 Neurogênese adulta contribui para o funcionamento cerebral e pode beneficiar tratamentos futuros. 💊 Possibilidade de induzir a geração de neurônios através de fármacos e tratamentos específicos. 🧬 Neurogênese intensa ocorre nos primeiros anos de vida, crucial para o desenvolvimento cerebral. 🚫 Fatores como álcool, drogas e falta de exercício mental afetam a saúde dos neurônios. 🧩 Neurônios são apenas uma parte das células no sistema nervoso; há outras como astrócitos e glias. 🌍 Pesquisas em neurogênese enfrentam desafios, especialmente no Brasil, devido à falta de investimento. 📚 Estudos sobre o sistema nervoso estão em desenvolvimento contínuo e necessitam de apoio. 🧠 Descobertas Revolucionárias:

🌱 Neurogênese e Esperança: Neurocientistas como Amar Sahay destacam que desenvolver novas células cerebrais pode melhorar funções cognitivas e oferecer esperança contra doenças como depressão e Alzheimer. 🧪 Avanços na Neurociência: Estudos revelam que o hipocampo continua gerando neurônios ao longo da vida, desafiando a ideia de declínio cerebral inevitável. 🌿 Cuidados Neuroprotetores: Recomendações incluem reduzir estresse, dormir adequadamente e seguir dieta saudável para preservar e cultivar neurônios.

Livros: Cerebro Ativo

O Protetor 2: Só Tenho a Oportunidade de te Matar uma Vez

🎬 **SINOPSE**:

O Protetor 2 conta a história de Robert McCall (Denzel Washington), um homem que agora trabalha como motorista e ajuda as pessoas que enfrentam dificuldades decorrentes de injustiças, em Massachusetts, Estados Unidos. Quando sua amiga Susan Plummer (Melissa Leo) é morta durante a investigação de um assassinato na Bélgica, ele decide sair do anonimato e encontrar seu antigo parceiro, Dave (Pedro Pascal), no intuito de encontrar pistas sobre o autor do crime.

Filme: O Protetor 2 com Denzel Washington - resumo com imagens HD | Legendas

Inscreva-se no meu canal. Obrigado.

📽️ **Elenco**: Denzel Washington lidera o elenco com uma performance destacada, reforçando seu talento em papéis de ação.

🎥 **Direção**: Antoine Fuqua mantém seu estilo característico, entregando um filme que segue a fórmula do original com algumas variações.

📊 **Bilheteria**: O filme arrecadou US$ 192 milhões mundialmente, garantindo uma sequência após o sucesso do primeiro.

Disponível em

Google Play Filmes e TV

A Fórmula do Sucesso: Mito ou Realidade?

"Quando a pessoa começa vender a formula do sucesso, é sinal que a formula já não funciona mais."

Fórmulas de Sucesso não Funcionam para Sempre

A Fórmula do Sucesso: Mito ou Realidade?

Fórmulas de sucesso? Legal para começar, mas não para sempre. O mercado muda, as pessoas mudam. Seja autêntico, inovador e adapte-se!

Mercado Saturado: Quando uma fórmula de sucesso é vendida amplamente, muitas pessoas começam a utilizá-la, o que pode levar a um mercado saturado. A partir do momento em que todo mundo está usando a mesma estratégia, ela perde sua eficácia e originalidade, tornando-se menos impactante.

Adaptação e Evolução: Fórmulas de sucesso muitas vezes são baseadas em um contexto específico que pode mudar com o tempo. As estratégias que funcionaram no passado podem não ser tão eficazes no futuro devido a mudanças no mercado, nas tecnologias ou nas preferências do público. Quando uma pessoa começa a vender uma fórmula, pode ser um sinal de que ela já percebeu que precisa evoluir para se manter relevante.
Autenticidade: O sucesso muitas vezes está ligado à autenticidade e à adaptação única de uma pessoa ou empresa às suas circunstâncias. Fórmulas padronizadas podem não considerar as nuances individuais que são cruciais para o sucesso. Quando alguém vende uma fórmula, pode estar promovendo uma abordagem "tamanho único" que não funciona para todos.
Desenvolvimento Contínuo: Profissionais e empresas de sucesso geralmente estão em constante evolução, aprendendo e adaptando-se a novas situações. Vender uma fórmula fixa pode indicar que a pessoa parou de evoluir e está se apoiando em métodos antigos, que podem já não ser tão eficazes.

Para aplicar essa reflexão ao seu trabalho, é importante lembrar que:

Inovação é crucial. Sempre procure novas maneiras de engajar seu público e se destacar.
Autenticidade atrai mais do que fórmulas prontas. Seu público vai valorizar sua personalidade e abordagem única.
Adaptação ao seu público e ao mercado é essencial. O que funcionou ontem pode não funcionar amanhã, então esteja sempre pronto para mudar e experimentar.

Essa reflexão pode ajudá-lo a manter uma mentalidade aberta e focada no crescimento contínuo, ao invés de depender de fórmulas predefinidas.

Michelle Bolsonaro envolvida no roubo de joias

📰 "E aí, galera! Parece que temos mais um capítulo emocionante da novela das joias desaparecidas do nosso querido ex-presidente Jair Bolsonaro e da primeira dama, Michelle Bolsonaro! 🌟

Policia Federal descobre que Michelle Bolsonaro também ficou com joia roubada 💎 De acordo com um relatório da Polícia Federal, joias doadas por governos estrangeiros simplesmente evaporaram, como mágica! E adivinhem? O nome da dona Michelle apareceu bem no meio desse truque de mágica! 🎩✨

- 💍 Relatório da PF revela sumiço e possível venda ilegal de joias doadas a Bolsonaro e Michelle. - 🎙️ Coronel Marcelo Câmara menciona joias que "sumiram com a DONA MICHELLE" em mensagem. - 🕵️‍♀️ PF suspeita de participação ativa de Michelle Bolsonaro no esquema de roubo de joias. - 🤔 Cadê as joias que sumiram? - 📝 Mensagem de áudio indica discussões sobre venda de presentes presidenciais. - 💬 Marcelo Câmara opta por não informar para evitar estresse, sugerindo guarda e futura venda. 🤔 E aí, Michelle, cadê aquele conjunto de joias que sumiu? Não era pra ser um souvenir, né? 😂

Melhores Livros para com ótimos preços empreendedores: https://bit.ly/booktsn Manual do Home Office https://sites.google.com/view/manual-... Analista de Logística - Tarcisio Mendes: https://hotm.art/LTzoArqa

Biden desiste da candidatura a presidente dos EUA

Biden desiste da candidatura a presidente dos EUA e anuncia apoio a Kamala Harris

Já não andava bem das pernas e abandonou aluta pelo trono dos estragos unidos.

- 🇺🇸 Presidente Joe Biden desiste de concorrer à reeleição.

- 🎙️ Ele endossa Kamala Harris como candidata democrata à presidência.

- 📜 Biden afirma que é do melhor interesse do partido e do país sua retirada.

- 🌟 Ele continuará focado em cumprir seu mandato como presidente até o fim.

Escutas ilegais de Youssef podem anular a Lava Jato e mandar Moro pra cadeia

🎬 Prepare-se para mais uma bomba! Escândalos, espionagem e sumiço de provas! Sim, parece roteiro de filme, mas é a nossa realidade!

🔍 Escutas ilegais na cela de Youssef podem anular a Lava Jato e mandar Moro pra cadeia. 🕵️‍♂️ Sérgio Moro é acusado de usar a Abin para espionagem clandestina!

- 🎙️ A defesa de Alberto Youssef obteve acesso a áudios de grampo ilegal na cela do doleiro, potencialmente anulando sua delação premiada.

- 📜 Acesso concedido por decisão judicial recente na 13ª Vara Federal de Curitiba, levando o caso ao STF.

- 🎚️ Escutas ilegais podem invalidar evidências da Operação Lava Jato, afetando outras delações.

- 🚨 Defesa planeja processar Sergio Moro por negar acesso aos áudios durante seu tempo como juiz da operação.

- 🔍 Gravações deletadas e sobreviventes estão sendo periciadas para uso legal na defesa de Youssef.

Veja as imagens do atentado contra Trump

Neste vídeo as principais imagens do atentado contra Trump.

O ex-presidente Donald Trump, candidato do Partido Republicano à presidência dos Estados Unidos, foi alvo de um atentado neste sábado (13) na cidade de Butler, estado da Pensilvânia, onde fazia um comício. O FBI investiga o caso como tentativa de assassinato. O atirador, identificado pelo FBI como Thomas Matthew Crook, de 20 anos, foi morto. Ele estava posicionado sobre um telhado a 120 metros de distância do palco do comício. Com ele, o Serviço Secreto encontrou um fuzil AR-15. Vídeos mostram snipers atirando na direção do atirador assim que os primeiros disparos foram ouvidos. In this video the main images of the attack against Trump. Former President Donald Trump, the Republican Party's candidate for president of the United States, was the target of an attack this Saturday (13) in the city of Butler, state of Pennsylvania, where he was holding a rally. The FBI is investigating the case as an attempted murder. The shooter, identified by the FBI as 20-year-old Thomas Matthew Crook, was killed. He was positioned on a roof 120 meters away from the rally stage. With him, the Secret Service found an AR-15 rifle. Videos show snipers shooting in the direction of the shooter as soon as the first shots were heard.

Indiciamento de Bolsonaro pode dar cadeia de 32 anos

A Polícia Federal indiciou Jair Bolsonaro por desvio de joias avaliadas em R$ 6,8 milhões. ⚖️ Se condenado, Bolsonaro pode enfrentar até 32 anos de prisão por crimes como associação criminosa, lavagem de dinheiro e peculato. Saiba mais no video. Não deixe de seguir a página para acompanhar o desfecho do larápio.

- 📅 Nesta quinta-feira (4), a PF concluiu o inquérito das joias sauditas e indiciou Jair Bolsonaro e outros 11 envolvidos. - ⚖️ Bolsonaro pode enfrentar entre 10 e 32 anos de reclusão se condenado, envolvendo crimes como peculato e associação criminosa. - 💼 Indícios apontam que Bolsonaro e aliados desviaram presentes recebidos em razão do cargo para venda no exterior. - 💬 Advogados como Fábio Wajngarten e Frederick Wassef reagiram, alegando que seguiram a lei ao devolver os presentes ao Tribunal de Contas da União. - 🛡️ Wajngarten e Wassef denunciam um vazamento seletivo de informações e prometem recorrer às instâncias judiciais para contestar os indiciamentos.

O que significa selva?

A palavra selva é um jargão usado por militares como forma de cumprimento. O jargão substitui os termos "ok" e "tudo bem". O que significa selva saudação militar? A expressão era utilizada quando os militares posicionados no portão das armas perguntavam o destino das viaturas que saiam do quartel. "Quase sempre, recebia uma resposta apressada e lacônica — Selva! — era seu destino.

PF indicia Zé Trovão e Sérgio Reis - O Menino da Papuda

Polícia Federal indiciou o deputado federal Zé Trovão e o cantor Sérgio Reis por organizarem atos antidemocráticos em 7 de setembro de 2021.

Veja um poema inédito do 'Menino da Papuda' e o video do Serjão tocando o berrante pro gado participar do manifesto contra o STF

- 🚨 A Polícia Federal indiciou o deputado Zé Trovão, o ex-deputado Sérgio Reis e outras 11 pessoas por atos antidemocráticos antes do feriado de 7 de Setembro de 2021.

- 📄 O relatório final da investigação, com 209 páginas, foi enviado ao ministro Alexandre de Moraes do STF em 29 de abril e aguarda parecer da PGR.

- ⚖️ Cabe à PGR oferecer uma acusação formal ou arquivar o caso, que inclui acusações de incitação ao crime, associação criminosa e tentativa de impedir o livre exercício dos Poderes.

- 📑 A investigação foi iniciada a pedido da ex-subprocuradora-geral Lindôra Maria Araújo.

- 📅 Em 2021, Zé Trovão e Sérgio Reis convocaram manifestações que envolviam pedidos de fechamento e invasão do STF e um "ultimato" ao Senado.

- 📰 Segundo a PGR, os investigados divulgaram mensagens, agressões e ameaças contra a Democracia e o Estado de Direito.

- 🎥 A PF também indiciou outras quatro pessoas, incluindo jornalista e ex-presidente de associação, por incitação pública à prática de delito e associação criminosa.

- 📢 A defesa de Zé Trovão afirmou não haver participação em atos antidemocráticos, defendendo que suas manifestações são em respeito à Constituição Federal.

PF indicia Bolsonaro nos inquéritos das joias e cartões de vacina

Polícia Federal indicia Bolsonaro nos inquéritos das joias e cartões vacina.

Hoje temos um assunto polêmico no Brasil para discutir: o possível indiciamento de Jair Bolsonaro! O que complica mais para Bolsonaro são os crimes pelos quais ele foi enquadrado: organização criminosa, lavagem de dinheiro e apropriação de bem público, e ele ainda aguarda o indiciamento da tentativa de golpe de estado para ser analisada.

- 🚔 A Polícia Federal indiciou o ex-presidente Jair Bolsonaro no caso das joias sauditas vendidas nos EUA.

- 💼 Bolsonaro foi indiciado por associação criminosa, lavagem de dinheiro e apropriação de bens públicos.

- 📋 Além de Bolsonaro, outras 11 pessoas foram indiciadas pela PF.

- 🏛️ O inquérito foi concluído e relatado ao Supremo Tribunal Federal.

- 🌍 A PF cooperou com o FBI, viajando aos EUA para obter provas adicionais.

- 🛍️ Foram colhidas evidências, incluindo imagens de câmeras de segurança e documentos confiscados.

- 🗣️ Defesas já se manifestaram, incluindo a de Flávio Bolsonaro, criticando o indiciamento do pai como perseguição.

Urgente! STF tem maioria para descriminalizar o porte de maconha para uso pessoal

STF tem maioria para descriminalizar o porte de maconha para uso pessoal

🌿 O STF formou maioria para descriminalizar o porte de maconha para uso pessoal. 📜 Toffoli esclareceu seu voto, contribuindo para a maioria favorável. ⚖️ A discussão foca na diferenciação entre uso pessoal e tráfico de drogas. 🏛️ A decisão não legaliza a maconha, mas altera seu tratamento penal. 🚫 STF fixou 40 g como critério para separar usuário de traficante

Em uma decisão histórica, o Supremo Tribunal Federal (STF) alcançou a maioria dos votos necessária para descriminalizar o porte de maconha para uso pessoal no Brasil. A medida representa um avanço significativo nas políticas de drogas e uma mudança na forma como a sociedade brasileira lida com o uso pessoal de substâncias.

Para acompanhar este marco, apresentamos a música "Paz e Amor - Descriminalizou", uma composição gerada por inteligência artificial que celebra a liberdade e a esperança trazidas por esta decisão. Ouça a faixa no SoundCloud e sinta a energia positiva desta nova era de mudanças.

tiosamnews · Uso Pessoal - Descriminalizou